1.在举重*赛上，有两种姿势，分别是挺举以及抓举。成绩是以两者的总胡计算，但如其中一种没有成绩，便是失格。抓举指一次*把杠铃举过头顶的运动，挺举允许运动员先将杠铃平举至齐胸，然后再举过头顶，但是两次举杠铃的动作都必须一次完成，中间不能有任何停顿。正式*赛先进行抓举，再进行挺举。抓举三次试举失败便失去*赛资格，不再进行挺举*赛。
2.举重必须至少有2个白灯亮，才算成功。举重*赛规则规定，裁判有三个，*赛时可以看到3盏灯，分别有3个裁判控制，红灯说明不合格，白灯表示合格，举重里面不要求3盏都是白灯才能通过，只要有两个裁判给了白灯，*是相当于3盏中有2盏是白灯*算这一把成功了，可以计入成绩了。
2000年，为了女子举重挤进奥运会，作出决定： “以往男子举重在奥运会上设置10个级别共10枚金牌,为了使女子*进入奥运会,*举联调整了沿用多年的男子级别,缩减为8个级别.女子举重设置7个级别。 男女**生15枚金牌. 并限制参赛人数。女子4名男子6名 ” —— 这是女子举重*赛进入奥运会的条件！中国举重联合会是同意的。
举重运动员举起后要保持三秒以上时间。
举重运动员的试举时间规定为1分钟。从点到运动员名字或场上加重员加重结束，以两项结束的时间为准开始计时。如某个运动员连续试举则为2分钟。在此时间内杠铃没有提过膝部即判为失败。
